[국회의정저널] 의령군은 지난 19일 의령군노인복지관 강당에서 노인대학 학생 60여명을 대상으로 바른 걷기 교육을 실시했다고 밝혔다.

이번 교육은 어르신들이 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 걷기 운동법을 익히고 건강한 생활습관을 형성할 수 있도록 마련됐다.

교육은 한국걷기노르딕워킹협회 협회장의 이론 강의와 실습으로 진행됐으며 올바른 걷기 자세와 개인별 맞춤형 지도를 통해 어르신들의 건강 증진을 도왔다.

걷기는 근력 향상과 균형감각 증진, 낙상 예방 등에 도움이 되는 대표적인 생활운동으로 어르신들의 건강관리와 활기찬 노후생활에 효과적인 운동으로 알려져 있다.

보건소 관계자는 “걷기는 누구나 쉽게 실천할 수 있는 건강관리 방법”이라며 “이번 교육이 어르신들의 건강 증진과 활기찬 노후생활에 도움이 되길 바란다”고 말했다.



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