[국회의정저널] 구리시 수택건강생활지원센터는 고령에 따른 신체 기능 저하와 근력 감소를 예방하고 어르신들의 건강한 일상생활을 지원하기 위해 노쇠 예방 관리 사업 ‘한걸음-STEP’ 재활 운동 교실 3기를 9월 7일부터 운영한다.

‘한걸음-STEP’은 노쇠 위험이 커지는 고령 어르신에게 규칙적인 신체활동의 기회를 제공하고 근력과 균형 능력 등 일상생활에 필요한 신체 기능을 지속적으로 관리할 수 있도록 마련됐다.

이번 3기에는 수택·교문 권역에 거주하는 77세 이상 어르신 11명이 참여한다.

교육은 9월 7일부터 11월 30일까지 주 2회씩 총 24회에 걸쳐 진행된다.

교육은 참여자의 신체 상태를 고려한 △몸풀기 운동 △근력 강화 운동 △균형 운동 △보행 및 일상생활 동작 연습 등으로 구성되며 신체 기능의 유지와 향상을 돕는다.

참여자의 신체 변화 정도를 확인하기 위해 교육 전후로 물리치료사가 신체 기능 평가도 한다.

체성분 분석을 통해 근육량을 확인하고 악력 등 주요 신체 기능을 측정한 뒤, 사전·사후 결과를 비교해 교육 참여에 따른 변화를 살펴볼 예정이다.

센터는 이번 교육이 단기간의 운동 참여로 끝나지 않도록 어르신들이 자신의 신체 상태를 이해하고 일상에서도 꾸준히 신체 활동을 실천할 수 있게 도울 계획이다.

이를 위해 올바른 운동 방법을 안내하고 심뇌혈관질환 예방법과 구강·영양 관리 정보도 함께 제공한다.

신동화 구리시장은 “고령자의 신체 기능 저하는 일상생활의 어려움으로 이어질 수 있어 기능이 떨어지기 전에 꾸준히 관리하는 것이 중요하다”며 “지역 어르신들이 건강한 신체 기능을 유지하고 활기찬 노후를 보낼 수 있도록 노쇠 예방을 위한 건강관리 지원을 확대해 어르신의 일상을 세심하게 살피는 구리시를 만들어 가겠다”고 말했다.

한편 수택건강생활지원센터는 어르신들이 건강한 신체 기능을 유지하며 지역사회에서 활기찬 일상을 이어갈 수 있도록 노쇠 예방 관리 사업을 비롯한 다양한 건강관리 과정을 지속적으로 운영할 계획이다.

재활 상담과 교육 참여에 관한 자세한 사항은 수택건강생활지원센터 재활보건실로 문의하면 된다.



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